Skip to content

Categoria: Alimentação

Por que devemos incluir frutas e vegetais na dieta?
Julho 23, 2021

Por que devemos incluir frutas e vegetais na dieta?

Talvez temos associado o consumo de frutas e vegetais a uma dieta restrita, para perder peso ou reduzir os níveis de colesterol alto. Porém, o consumo de frutas e vegetais é essencial para manter uma alimentação saudável, acompanhados de um bom estilo de vida.

Desde uma perspectiva mais ampla, uma dieta composta por variadas rações de frutas e verduras aportaram benefícios a saúde. Além de serem fontes de vitaminais e minerais essenciais, as frutas e verduras também são uma ótima fonte de fibras além de apresentar efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e anticancerígenos.

Mais
Os benefícios do café estudados pela ciência
Janeiro 28, 2021

Os benefícios do café estudados pela ciência

Sem sombra de dúvidas uma das bebidas mais difundidas pelo mundo inteiro é o café. De fato, no período colonial ela era conhecida como ouro negro e por muitos anos foi considerada um dos principais produtos econômicos do Brasil. Mas você sabe porque o ela é uma bebida tão famosa no mundo inteiro?

Nesse sentido, esse artigo servirá como uma guia para entender um pouco mais sobre essa famosa bebida e por que ela continua sendo tão famosa no mundo. Para isso, nos baseamos em estudos científicos recentes para desvendar todos os mistérios sobre o café. Como também seus benefícios e até quando o seu consumo pode ser considerado saudável.

Mais
Conheça tudo sobre suplementação proteica
Setembro 2, 2020

Conheça tudo sobre suplementação proteica

Muito provavelmente se você é um praticante de atividades físicas, conhecerá o difuso mundo da suplementação proteica. Dessa forma esse artículo tem a intenção de aclarar algumas dúvidas que surgem na hora de comprar o suplemento de proteína ideal. Analogamente existe uma enorme variedade de tipo atletas e de objetivos.

Decerto, com o avanço da tecnologia conseguimos hidrolisar a proteína, além de desenvolver verdadeiras combinações que optimizam o seu treinamento. Ou seja, se você quiser construir o seu corpo da maneira que quiser a suplementação proteica será seu aliado número um.

Mais
O que é uma alimentação saudável e como mantê-la?
Maio 4, 2020

O que é uma alimentação saudável e como mantê-la?

A saúde e o bom funcionamento do nosso corpo dependem da nutrição e dos alimentos que temos durante a vida. Alimentação e Nutrição, embora pareçam significar a mesma coisa, são conceitos diferentes. Alimentos nos permitem extrair do ambiente ao nosso redor, alimentos da dieta e nutrição são o conjunto de processos que permitem que nosso corpo use os nutrientes contidos nos alimentos para desempenhar suas funções.

Os alimentos são todos os produtos naturais ou industrializados que consumimos para suprir uma necessidade fisiológica (fome). Nutrientes são substâncias encontradas nos alimentos que o corpo precisa para desempenhar diferentes funções e manter a saúde. Existem cinco tipos de nutrientes chamados: Proteínas ou Prótides, Gorduras ou Lipídios, Carboidratos ou Carboidratos, Vitaminas e Minerais. Um estilo de vida saudável envolve muitas decisões. Entre eles, a escolha de uma dieta ou um plano alimentar equilibrado. Então, como você escolhe um plano de alimentação saudável? Vamos começar definindo o que é um plano de alimentação saudável.

Mais
Como conquistar mulheres pelo estômago
Maio 16, 2018

Como conquistar mulheres pelo estômago

Para muitas culturas e civilizações ao longo da história, alimentos e refeições são primordiais en mvideoporno. As celebrações após a vitória no campo de batalha, foram feitas com longos banquetes, com todos os tipos de pratos deliciosos.

Hoje não é muito diferente, porque se você olhar, muitas questões importantes são frequentemente discutidas em refeições de negócios, e nas celebrações, as refeições ainda são o principal elemento. Não é de admirar que, para algo tão próximo quanto o casal, e mais em momentos de conquista e ativação de paixão, esses elementos estelares sejam usados: comida.

Mais